世界无烟日，专家提出戒烟“六要诀”
发布时间：2026-10-08 00:17:18 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论本报讯 今年5月31日是世界卫生组织发起的第25个世界无烟日。今年的活动主题是“烟草业干扰控烟”，口号是“生命与烟草的对抗”。当天，省卫生厅、省控烟与健康协会、省疾病预防控制中心、省健康教育促进中心联
。
本报讯 今年5月31日是六要诀世界卫生组织发起的第25个世界无烟日。今年的世界活动主题是“烟草业干扰控烟”，口号是无烟“生命与烟草的对抗”。当天，日专省卫生厅、家提省控烟与健康协会、出戒省疾病预防控制中心、六要诀省健康教育促进中心联合多家榕城医院开展了无烟日宣传咨询活动，世界控烟、无烟呼吸内科、日专心血管内科专家为广大群众提供吸烟导致相关疾病的家提咨询。
如何有效戒烟？出戒专家提出了“六要诀”：1.在医生指导用药，通过药物对大脑的六要诀作用，减轻戒烟过程的世界剧烈反应；2.戒烟后，首先在办公室、无烟家里以及身上不要装香烟，为自己创造一个无法自由吸烟的环境。3.让自己稍微忙碌一点，找时间运动，来对抗哈欠连连、精神不济的戒断症状。还可尝试针灸，缓解易怒、失眠、焦虑等剧烈症状。4.要充分休息，生活要有规律，饭后适当到户外散散步；每天洗温水浴，烟瘾忍不住时可立即淋浴。5.两餐之间喝6~8杯水，促使尼古丁排出体外；随身携带笔及无糖口香糖，替代吸烟时的口欲及手欲。6.饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服；烟瘾来时，先深呼吸15次，喝一杯冷水、扩胸伸懒腰、刷牙或洗脸，也可咀嚼胡萝卜、小黄瓜及芹菜条，转移注意力。
相关文章
《全境封锁》系列开发商Massive Entertainment透露，《全境封锁》在开发初期曾是一款类似《魔兽世界》的MMORPG，带有技能快捷栏和宠物狗，之后才演变成我们今天所熟知的游戏。在Mass2026-10-08
导读： 中信两全保险是一款保障被保险人生存或身故均可获得保险金的保险产品。被保险人如果在保障期限内身故或全残，保险公司将按照合同约定的保额2026-10-08
导读： 定期寿险以其低保费、高保额的特性，为家庭提供了一个经济实惠的风险保障方案。它的优点在于能够以较低的成本获得较高的保障，但缺点是保障2026-10-08
发布者：小宁 浏览量：13879发布时间：2019/5/24 15:34:27 由中贸集团举办的安徽糖酒食品交易会已经成功举办17届，酒类食品行业的定位于B2B的盛会。安徽糖2026-10-08
发布者：小川 浏览量：15618发布时间：2018/6/21 16:08:54 经济形势下行都说生意难做，其实是因为没有选对产品。饮料市场群雄逐鹿，面对铺天盖地的广告宣传，竞2026-10-08
导读： 各保险公司净利润排名，各保险公司净利润排名前十。保险公司的净利润是指其在一个特定的财年内的总收入减去总支出之后的盈余。然而,净利润2026-10-08
最新评论